サワッディーカー！！
毎日寒いですね。
冬の時期は体も冷えやすく、冷えからくるコリに悩まされている方も多いことと思います。
最近はオフィスワークなどで、男性でも冷え性の方が多くなってるようです。
冷え性を改善するためには、冷えが集まりやすい頭皮や足元のケアが大切です。
頭皮が硬く動きにくくなっていませんか？
頭皮の血行不良は顔色を悪くしたり、薄毛や頭痛を引き起こします。
足が冷たくないですか？
むくみがひどかったり、足の裏の乾燥でごわごわしていませんか？
どれも冷えのシグナルです。
タイ古式マッサージではまず足から始めます。
そして足の血行を良くするためのアプローチが他のマッサージに比べてたくさんあります。
加えて、この時期は頭皮のマッサージもいつもより長めに時間をとるようにしています。
それだけ頭皮が硬くなってしまっている方が多いんですね。
つまりタイ古式マッサージは冷えにとても効果的なのです。
タイ古式マッサージの後、見違える程顔色が良くなったり、ブーツがゆるくなってたりすることが良くあります。
冷えとコリが気になったら、是非お店に足を運んでくださいね。
一緒に冷えを撃退しましょう！！
まゆみ
Ameba Simplogはこちら↓↓↓
http://simplog.jp/top/82496571687
2015年1月24日
サワディーカップ。
最近野菜の宅配サービス「オイシックス」の無料サンプルを頂いて、
食べてみました。
人参と小松菜は生で食べるのがおすすめという事で、
頂いてみるとエグみや苦味が一切無く、
人参の葉っぱまで甘くて感動しました。
合成保存料・着色料を一切を使用していないものを取り扱っていて、
つくった人が自分の子どもに食べさせられる安心安全でおいしい食品をコンセプトとして、
厳選して届けてくれるそうです。
有機野菜のメリットとしては、
味が美味しいだけでなくて栄養価が高く、
有機野菜には抗酸化物質が特に多く含まれています。
抗酸化物質には、体内の活性酸素を除去する働きがあるので、
老化や病気の予防に効果があります。
農薬が少なく、放射性物質や遺伝子組み換えの心配が無いので、
安心して食べれるのもメリットです。
野菜の宅配サービスではトライアルキットがある所も多いので、
興味がある方は是非チェックしてみてください。
まさき
バンコクマッサージ屋の
Ameba Simplogはこちら↓↓↓
http://simplog.jp/top/82496571687
2015年1月23日
サワディーチャオ！
寒いですねー。
私は北海道出身なので
「東京の寒さなんて全然平気でしょう？」
と良く言われます。
が、、、、
実際は、、
全然平気じゃありません！！！！
実家では２月でも、お風呂上がりは短パンとTシャツ、でも全く問題ないのですが、
東京でそれをやったら死にます。。。。
いや、死なないですが風邪を引きます。
仕事柄、風邪にはものすごく気をつけていますが、この季節の私の風邪対策のお勧めは
「加湿器」です。
加湿器を入れるだけで感染する率がググッと下がるのです。
そして何より加湿している方が部屋が断然暖かいです。
何だかゾクゾクして風邪を引きそうなときは温かいものを飲んで部屋をしっかり加湿して、湯たんぽを入れて寝ます。
へ？それだけ？
それだけですが、実際この２年間おかげさまで風邪にもインフルエンザにもかからずに過ごせてます。
ありがたいことです。
加湿器大好き！！！
バンコクマッサージ屋の加湿器もこの冬からドドーンと豪華に大きくなりました！
この季節に「加湿器」是非おすすめです！！
かずえ
バンコクマッサージ屋の
Ameba Simplogはこちら↓↓↓
http://simplog.jp/top/82496571687
2015年1月22日
サワディーカー
よくリンパという言葉はよく聞くと思いますが、実際なんなのか知っている方は少ないと思います。
お客様からもよくリンパに効くんですかと聞かれることが多いのでリンパについて簡単に勉強していきましょ～う！
リンパって？⇒
血液の中に血しょうという成分があります。この血しょうの一部が血管の外に染み出し、リンパ管に回収されリンパ液となります。
リンパの役割⇒老廃物の回収と排泄
細菌の退治
ウイルスなどへの抗体を作る
異物や細菌を血管に入れない
血液とリンパって？⇒
血液は心臓をポンプとし全身に流れていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。
よって運動不足になると、どうしてもリンパが滞りがちになってしまいます。
リンパが滞ると⇒むくみ
免疫の低下
疲労
肩こり
リンパ解消の方法⇒ バランスの良い食事、運動、ストレス解消
いかがですか？自分の体に目を向ける時間を少し増やしてみませんか？
ちか
バンコクマッサージ屋の
Ameba Simplogはこちら↓↓↓
http://simplog.jp/top/82496571687
2015年1月21日
