東京都港区新橋 タイ古式マッサージ

首まくらいいですｖ

サワディーカー

さいきん、はまっているのが首枕。

ストレークネックにならないように。

ねるときなどや普段もタオルなどで首のつけねに充てて、

じわーーと押し当てて、気持ちよくほぐしていきます♪

いがいと、大判タオルをまきまきして、

タオルストレッチにしたりと。

いい感じに使えます♪

ちー​​​​​​​

2017年3月31日

体幹をきたえることが目標

サワディーカー！

最近、体幹をきたえることに夢中になっています。

やはり、引越しをしてから、犬の散歩でしていた山道をあまり歩かなくなったりして、体幹となるものが落ちている気がしています。

下半身がおとると、脂肪燃焼率もさがりますし。

タイ古式マッサージでみせる綺麗なヨギーのポーズがうまくいかない気がします。

日頃の蹲踞（しこを踏んだ状態で）、雑巾磨きに、壁にてをあてたスクワットなどをします！

男性も女性も、骨盤底筋郡がおとると、よくないのは確かですからね

ちー

2017年3月29日

さくらの季節

サワディーカー！

桜咲く！

開花の季節ですね。

そろそろお花見のおはなしがでているのではないでしょうか？

雨がふったりと、早めにちってしまうのではないか、と心配しますが、お花見はいいですよね＾＾

23区内だと、上野や隅田川などが有名ですが、都下だといろいろな場所があるので、楽しみです

玄関先に桜の生花をいれようか、ちょっと悩んでいますｗ

季節の花をかざると、気持ちいいのですよ

ちー

2017年3月29日

首コリを治すには・・・？

サワディーカー！

首コリがひどい方が最近多いです。

こんな感じの姿勢の人が多いです＾＾；

やはり、スマフォの影響でしょうか？

みんな、後頭部がめちゃかたい上に、首が前にでていますΣ(ﾟдﾟlll)

口を揃えて、背中がつらい、とも。

そういった場合は、浅く座ったりしているので、

全体に体が歪んでいます。

逆に、首まくらなどしたり、

たすきがけのようなものをしてみると、

背中がきれいな背筋になり、楽になりますよ＾＾

ぜひためしてみてください♪

もちろん、タイ古式マッサージでも効果は抜群ですYO(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆

ちー

2017年3月28日